Чем полезно море?

О пользе моря, его оздоравливающей роли известно давно. Пребывание на море всегда считалось очень полезным для организма мероприятием.

Чем полезно море для здоровья человека?

Морской песок лучше любого скраба удаляет омертвевшие клетки кожи. Галька является отличным массажером. Под действием такого естественного массажа улучшается работа внутренних органов, лимфатической и дыхательной системы, активизируется кровообращение.

Мягко массируют тело прибрежные волны. Организм при этом расслабляется, получает хороший заряд энергии. Плавание улучшает кровоснабжение, нормализует давление, урежает частоту сердечных сокращений, закаливает, тонизирует, улучшает осанку.

Для тех, кто имеет близорукость или много работает на компьютере очень полезно смотреть на линию горизонта, периодически переводя взгляд на близкие предметы, следить за полетом чаек. Яркое солнце восполнят недостаток витамина D в организме, укрепляет костную ткань, подсушиват прыщи.

Отдых на море лечит депрессию, раздражительность, заряжает оптимизмом, избавляет от бессонницы. Соли, содержащиеся в морском воздухе, благотворно влияют на нервную систему, успокаивают и уравновешивают ее. Происходит расслабление, отдых. Воздействие стрессов уменьшается, так как во время плавания дыхание регулируется, возникают спокойные эмоции медитативного характера, подлечиваются нервы.

Являясь гипертоническим раствором, морская вода вытягивает излишнюю жидкость из организма, попутно увлекая за собой накопившиеся токсины после вирусных заболеваний, использования лекарств и недостатка физической активности. Плавание – идеальный вид спорта.

Оно создает попеременную, уравновешенную цепочку «нагрузка-расслабление», что приводит в норму не только костно-мышечную систему, но и улучшает состояние внутренних органов. В результате создаются условия для нормального функционирования организма и профилактики воспалительных заболеваний.

Косметологические качества морской воды

Морской воздух, вода, песок обладают очень хорошим косметическим действием. 30 микроэлементов и минералов делают кожу гладкой, сияющей, нежной. Кожа запускает процесс омоложения. А лимфодренаж во время плавания и микромассаж отлично борются с целлюлитом и лишними килограммами. Содержащийся в морской воде цинк способен предупреждать развитие опухолей, поддерживать нормальную функцию половых желез, формировать иммунную защиту организма. Железо доставляет кислород к клеткам организма. Бром успокаивает. Йод активизирует регенерацию клеток, улучшает работу щитовидной железы, помогает работе мозга.

Полчаса плавания в море равноценны сеансу вакуумного массажа. Неделя таких нагрузок подтянет дряблую кожу. А бег по кромке моря равносилен занятию на велотренажере. При заплыве на 100 м сжигается столько же калорий, сколько при забеге на 1 км. Плавание улучшает циркуляцию крови, ее приток ко всем органам и системам. Организм омолаживается. К тому же вблизи поверхности моря нет микробов – они погибают из-за большого количества ионов озона.



Прочитали: 754


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *